Dor nas Costas DOR NAS COSTAS

 Causas e Fatores de Risco CAUSAS E FATORES
         DE RISCO

 Coluna Vertebral COLUNA VERTEBRAL

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ALONGAMENTO DO MEMBRO

Deitado em decúbito dorsal execute com um dos membros um movimento equivalente ao de alongar este membro de maneira que se alguém olhar os seus membros um vai parecer mais longo que o outro.

Repita o movimento do outro lado. Ao fazer este movimento você está abaixando a bacia daquele lado e estirando a musculatura lateral do abdomem o que é muito bom para as FACETAS e DISCOS INTERVERTEBRAIS e FORAMEN DE CONJUGAÇÃO.




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